２００９～２０１３年４月までのエッセイをまとめたものです。 禁煙記録の４年間という意味合いもあるようで、体作りや健康についてのエッセイが目立つのと、part１よりも、堺さんの学問への興味が前面に出た内容になっています。 バラエティに出演された時…